Domácí boxerská tělocvična za 1 800 USD, která mi dala zabrat

POW



V Test Ride zaměstnanci TZR hodnotí oblíbená fitness cvičení, vybavení a trendy, které ve wellness průmyslu dělají vlny, aby viděli, o čem je ten rozruch.

Během let jsem prošel řadou fitness fází. Byl jsem nadšený venkovní běžec , nadšenec horké jógy a amatérský boxer. To druhé jsem preferoval až do března 2020. I když se považuji za milence, nikoli bojovníka, 45 minut údery boxovacím pytlem do seznamu skladeb Cardi B udělalo s mým duševním zdravím zázraky. Vždy jsem odcházel z lekcí boxu plný energie a bez stresu. Od té doby jsem se snažil najít domácí cvičení, které by mě motivovalo tímto způsobem. Takže když jsem měl příležitost zkontrolovat buzzy Liteboxer skočil jsem po šanci získat zpět kouzlo.





Pro ty, kteří to neznáte, je Liteboxer pohlcující domácí boxerská tělocvična, která se skládá z platformy pro aktivity a štítu (namísto tašky) s LED světelnými podložkami, které se synchronizují s vaší hudbou nebo cvičením a pomáhají řídit vaše údery a sledovat váš pokrok. Štít se spáruje s aplikací Liteboxer, která nabízí různé tréninkové lekce, možnosti volného stylu a úderové stopy, abyste si vytvořili seznam skladeb podle vašeho výběru, do kterého můžete udeřit. Technologie je v podstatě jako mít sparing partnera, který připoutá Drakea a Nicki Minaj, zatímco vy na to jdete. Myslete na Peloton jako na box.

Podle webu je koncept Liteboxer (založený v roce 2017) odvozen od nevýrazné domácí zkušenosti spoluzakladatele Todda Dagrese s tradičním boxovacím pytlem. Když Todd přinesl domů těžkou tašku, která nahradila nepohodlí a náklady na posilovnu, zážitek nebyl stejný, uvádí web Liteboxer. Chybělo mu nadšení a motivace sparing partnera. A s tím se zrodil nápad na Liteboxer.



Tady je věc: Za 1 695 $ za startovací sadu (která zahrnuje Liteboxer, rukavice, obaly a bezplatnou měsíční zkušební verzi členství) a 1 795 $ za profesionální sadu (která je dodávána se stojanem Liteboxer, protiskluzovou podložkou, rukavicemi, obaly, a měsíční zkušební verze), tento systém je rozhodně investicí. Ve jménu výzkumu jsem se tedy rozhodl otestovat zařízení pro sebe a zjistit, zda odpovídá humbuku... a cenovce.

Založit

Na Liteboxeru není nic lehkého. Vzhledem k tomu, že zařízení je navrženo tak, aby vydrželo lidskou váhu a konzistentní agresivní údery do jeho infrastruktury, není žádným překvapením, že mechanismus je těžký a těžkopádný. Při zajišťování jeho doručení jsem se bláhově rozhodl pro vlastní nastavení. To, co dorazilo, byly dvě velké, těžké krabice, se kterými bylo obtížné manévrovat po mém maličkém jednopokojovém bytě. Pokyny pro nastavení Liteboxeru byly poměrně důkladné a byly poskytnuty všechny potřebné šrouby a nástroje, ale byl to zdlouhavý proces pro jednu osobu... asi dvě hodiny. Pro ty, kteří nemají po ruce klíč, doporučuji zvolit pomoc s nastavením.



Jak můžete vidět na snímcích postříkaných všude kolem Liteboxer Instagram účet a web, vybavení vyžaduje tablet nebo telefon, který je umístěn pod štítem pro sledování vašich relací a pokroku. To znamená, že ani jeden balíček vybavení (jak pro začátečníky, tak pro profesionály) není dodáván s tabletem, o kterém se domnívám, že je tou nejlepší volbou, protože iPhone nebo dokonce jakýkoli velký smartphone prostě není dostatečně velký pro adekvátní sledování během vysoce pohyblivé třídy. Také jsem zjistil, že stojan na tablet je z hlediska umístění nepohodlný, protože při tréninku stahuje oči dolů. Typická lekce cvičení nebo dokonce lekce streamování by umístila trenéra do úrovně očí, což také usnadňuje pozastavení nebo klepnutí v aplikaci, což je rozhodně moje preference.

Během prvních dvou týdnů jsem se pokoušel používat svůj iPhone 12 Max Pro pro své hodiny a snažil jsem se sledovat a napodobovat pohyby na tak malé obrazovce. Nakonec jsem oslovil tým Liteboxer, abych mi poradil, jak postupovat pro lepší uživatelský zážitek, a tým mi poslal tablet. Měnič hry!

Pokud jde o samotnou plošinu, zjistil jsem, že je trochu velká pro můj byt (ve kterém je již umístěno kolo Peloton) a – jak jsem již zmínil – je docela těžká, takže její přesun není ve skutečnosti práce pro jednoho člověka. Zdá se však, že tento problém již byl vyřešen, protože společnost Liteboxer 3. listopadu oznámila přidání možnosti montáže na stěnu za cenu 1 495 $ – tak to máte!

Cvičení

Chcete-li získat plný přístup ke knihovně Liteboxer s více než 300 tréninky trenérů, je vyžadováno měsíční členství v aplikaci (29,95 / měsíčně, 27,50 $ měsíčně / ročně, 26,67 $ měsíčně / 18 měsíců). Bez členství je váš přístup k relacím značně omezený, proto jsem se přihlásil do 30denní zkušební verze, abych se ujistil, že nemám žádná omezení.

Díky členství jsou lekce cvičení Liteboxer rozděleny do tří kategorií: Trenér, Sparring Sessions a Build + Restore. Všechny možnosti cvičení a také Punch Tracks (více o nich v bitvě) vedou vaše pohyby pomocí rychlých světel, která vás nasměrují ke správné značce na vašem štítu Liteboxer. Když značku trefíte správně, značka se rozsvítí zeleně. Pokud trefíte špatnou značku nebo odchylku, rozsvítí se červeně. Cílem je trefit se tempem svého trenéra a trati! V průběhu kurzu je sledován váš pokrok, protože aplikace označuje údery, které jste trefili správně, a ty, které jste minuli.

Trenérské lekce v podstatě rozdělují tréninky podle konkrétního trenéra a obsah lekcí (seznam skladeb, tempo, pohyby, kombinace) závisí na osobním stylu trenéra. Obvykle se jedná o 15-, 20-, 30-, 45- nebo 60-minutové lekce, které zahrnují sparingy, stejně jako silový trénink a regeneraci. Sparringy jsou obvykle rychlé dvou- nebo třískladbové sezení, které jsou současně vedeny a DIY tak, že vás trenéři Liteboxeru na začátku lekce provedou specifickou kombinací sparingů a poté vám umožní aplikovat to, co jste se naučili, do určeného playlistu. . Sezení Build + Restore nabízejí možnosti křížového tréninku pro ty, kteří chtějí k mixu přidat trochu jógy, síly a kondice, meditace nebo regenerační zahřátí nebo protažení.

Pro ty dny, kdy máte málo času a chcete si vybrat své vlastní dobrodružství, abych tak řekl, je tu možnost Punch Track, která vám umožní vybrat si jednu skladbu a vrhnout se podél jedinečné předem naplánované kombinace trati (světelný průvodce štítu vás prostřednictvím těchto). A pokud opravdu chcete létat sólo, je tu možnost Freestyle, která vám umožní udeřit, jak chcete, s nulovými světly, které vás navedou.

Moje zkušenost

V minulosti jsem udělal chybu, že jsem skočil do nového tréninku s příliš velkou chutí. Budu se příliš rychle věnovat hodinovým lekcím nebo pokročilejším lekcím, což může být škodlivé fyzicky (protože riskujete, že si ublížíte) a emocionálně (protože riskujete, že nesplníte svá vlastní očekávání). Pro mou zkoušku Liteboxer jsem zvolil pozvolnější přístup a držel jsem se kratších lekcí Trainer a Sparing (10-, 15- a 20-minutové délky), které spadaly do kategorie začátečníků. Líbí se mi, že aplikace Liteboxer vám umožňuje filtrovat vaše relace podle úrovně zkušeností a nabízí zahradní rozmanitost pro ty, kteří si do ní jen namáčejí prsty.

Mým cílem prvních 10 dnů bylo jednoduše získat správný postoj a formu a dostat se do pohody s vybavením a pohybem, protože už to bylo nějakou dobu, co jsem trénoval box. Při lekcích Liteboxeru se používá šest charakteristických úderů: č. 1 a 2 jsou vysoké údery do hlavy levou a pravou paží, č. 3 a 4 jsou údery do těla a č. 5 a 6 jsou údery do horní části těla. . Většina lekcí v aplikaci Liteboxer bude obsahovat kombinaci úderů (nebo několik) pomocí těchto šesti pohybů, takže pro mě bylo klíčové zapamatovat si je a zvyknout si na každý pohyb v těchto úvodních lekcích. Kromě těchto pohybů paží jsou klíčové také nohy a poloha dolní části těla, stejně jako hlídání obličeje po celou dobu. I když se to může zdát dostatečně jednoduché, mít na paměti všechny tyto komponenty může být obtížné, jakmile se rozběhnou sekvence hudby a děrování.

V těchto prvních týdnech jsem rychle objevil trenéry, ke kterým jsem tíhnul Mary O a Jill Bargerová . Pro mě hudba a energie a osobnost trenéra mohou způsobit nebo zlomit trénink. Cvičení mi může připadat jako dřina, takže je pro mě důležité, abych se bavil a těšil se na sezení, místo toho, abych to považoval za něco nepříjemného, ​​abych si odškrtával seznam pro daný den. Miloval jsem výběr písní Mary a Jill (obvykle mě přitahují seznamy pop a hip-hop) a jejich pečlivé vedení během každého tréninku. Tréninkové tréninky se mohou rychle pohybovat a při tréninku lze snadno sejít, takže je užitečné, když je trenéři udržují pozitivní a optimističtí a dají vám chvíle na reset a návrat do sekvence úderů, pokud zabloudíte.

Po těchto počátečních jednom až dvou týdnech jsem se rozhodl vyzkoušet delší hodiny a rozhodl jsem se pro ty v rozsahu 30 až 45 minut. Kvůli neustálému pohybu a energii vynaložené na každý úder jsem zjistil, že 45minutové sezení jsou docela intenzivní. Pro mě může být obtížné udržet si motivaci celou hodinu v sólovém prostředí, i když mě celým procesem vede virtuální kouč. A i když to bylo skvělé cvičení, ve skutečnosti jsem zjistil, že dávám přednost kratším 15 až 20minutovým vysoce intenzivním tratím Trainer, Sparing nebo Punch.

Jak jsem již zmínil, dříve jsem chodil na hodiny skupinového boxu, ale zapomněl jsem, jak velký dopad to může mít na tělo a ruce. Také jsem zapomněl, jak těžké může být udržet krok s kombinacemi a tempem pohybů. Abych byl upřímný, u delšího boxerského tréninku 45 a více minut stále preferuji osobní zkušenost před virtuální. Pro mě je snazší zůstat motivovaný po delší dobu, když jsou ostatní lidé v místnosti a já bouchám a je tam živý instruktor, který mě povzbuzuje a provádí mě pohyby a upravuje mou techniku ​​(oceňuji práci v reálném čase zpětná vazba a úpravy!).

To znamená, že jsem našel svou sladkou tečku s Liteboxerem v rychlých lekcích Trainer a Punch Tracks, do kterých bych se vešel těsně před obědem, abych si rozbil pracovní den. Rychlé sezení mi zrychlilo tep a posloužilo jako dokonalý polední příval energie. Ze stejného důvodu jsem si také užil možnost Punch Track. Vybral jsem si tři nebo čtyři písně a držel jsem je, dokud jsem se pořádně nezapotil. Flexibilita byla pro mě skvělá, protože mi umožnila snadno začlenit cvičení do rušného pracovního dne. Tato kratší cvičení také udělala zázraky pro můj stres a úzkost. Po rychlém 10minutovém sezení jsem se rozhodně cítil lehčí a dychtivější po zbytek dne.

Celkově vzato, pro ty, kteří touží po dobrém cvičení, které není běh nebo jízda na pelotonu, může být Liteboxer skvělou investicí k prozkoumání. Existuje spousta možností cvičení a vybavení funguje dobře v domácích tělocvičnách, protože nespotřebovává mnoho energie a krásně se vejde do ještě menších prostor, když je nyní k dispozici držák na stěnu. Zařízení však není levné. U jakéhokoli drahého fitness nástroje je klíčem zajistit, že jej používáte dostatečně, abyste ospravedlnili nákup.

Zařazujeme pouze produkty, které byly nezávisle vybrány redakcí TZR. Můžeme však obdržet část prodeje, pokud si produkt zakoupíte prostřednictvím odkazu v tomto článku.

Liteboxer Liteboxer Starter Package $ 1,295 See On Liteboxer

Tento článek byl původně publikován 11.4.2021