7 zdrojů duševního zdraví a wellness, které podporují asijsko-americké komunity

Patří mezi ně zdroje pro vyhledání terapeuta, vzdělání a další.



Getty Images

Od začátku COVID-19 zaznamenaly asijsko-americké komunity hrozný nárůst diskriminace a násilí vůči nim. Stop AAPI Hate, která sleduje a reaguje na projevy nenávisti vůči asijským Američanům a obyvatelům tichomořských ostrovů ve Spojených státech, ohlásila v minulém roce téměř 3 800 případů nenávisti, přičemž poznamenává, že to představuje pouze zlomek skutečného počtu. A 16. března bylo při hromadné střelbě v oblasti Atlanty ve státě Georgia zabito osm lidí, z nichž šest byly Asiatky. Vzhledem k tomu, že zde hrají roli i účinky globální pandemie související se stresem, zdroje duševního zdraví, které podporují komunity AAPI jsou důležitější než kdy jindy.

Přesto, jak poznamenává Americká psychologická asociace, asijští Američané mají třikrát menší pravděpodobnost vyhledat služby duševního zdraví než běloši. Podle American Medical Student Association to lze přičíst a množství faktorů , včetně stigmatu duševního zdraví a diskriminace. Jak zpráva pro AMSA pokračuje, existují kroky, které je třeba podniknout ke zlepšení přístupu k těmto službám, včetně destigmatizace, vzdělávání a zvýšení povědomí o otázkách duševního zdraví.





Naštěstí existují organizace, které se o to snaží. Vpřed, sedm zdroje duševního zdraví a wellness pro asijsko-americké komunity, které nejen poskytují poradenství a podporu, ale připomínají lidem v nouzi, že by se neměli stydět hledat pomoc.

Asijský projekt duševního zdraví

Jak uvádí jeho webová stránka, cílem Asian Mental Health Project je rozptýlit přesvědčení, že život s problémy duševního zdraví je volbou nebo známkou slabosti a poskytnout zdroje, které jsou dostupné všem. Dělá to mimo jiné prostřednictvím průvodců na svých stránkách, série online odbavení a týdenních diskuzí.



Asijský kolektiv pro duševní zdraví

Cílem Asian Mental Health Collective je destigmatizovat duševní zdraví mezi asijskými komunitami a zároveň pracovat na zpřístupnění zdrojů. Prostřednictvím svých stránek jich nabízí mnoho, jako jsou krizové horké linky, adresář organizací a adresáře terapeutů.

Asijská americká psychologická asociace

Podle svých stránek je posláním AAPA podporovat duševní zdraví a pohodu asijských amerických komunit prostřednictvím výzkumu, odborné praxe, vzdělávání a politiky. Najdete tam zprávy, přehledy faktů a zdroje k tématům souvisejícím se šikanou, duševním zdravím, sebepéče a další.



jihoasijští terapeuti

Raj Khaira začala s jihoasijskými terapeuty poté, co viděla nárůst úzkostných zpráv v projektu Pink Ladoo, což je kampaň, kterou také založila. Poté, co zavolali terapeuty a obdrželi ohromující odpověď, byl tento adresář spuštěn. Dnes slouží jako zdroj pro lidi, kteří konkrétně hledají jihoasijské terapeuty, a na jeho stránkách můžete vyhledávat někoho ve svém okolí.

Inkluzivní terapeuti

Inkluzivní terapeuti se snaží, aby hledání terapeuta bylo pro lidi s marginalizovanou identitou méně náročné. Na jeho stránkách můžete najít terapeuty nebo se s nimi spojit a také prozkoumat podporu duševního zdraví prostřednictvím seznamu knih, webových stránek a článků.

Asiaté dělají terapii

Yin J. Li, MA LMFT, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, založila Asians Do Therapy s cílem normalizovat terapii v asijských komunitách. Její stránka a Instagram zdůrazňují zkušenosti asijských Američanů s terapií, aby poskytly inspiraci a povzbuzení těm, kteří by možná váhali s hledáním podpory, a zároveň poskytují zdroje, jako například jak najít správného terapeuta a kdy byste měli zvážit jeho návštěvu.

Asiaté pro duševní zdraví

Klinická psycholožka Jenny Wang, PhD, provozuje tento instagramový účet – a i když poznamenává, že by neměl být používán jako terapie, poskytuje průvodce a tipy pro komunity AAPI a také odkazy na adresáře asijských amerických a kanadských terapeutů.