Vyléčil jsem se z chronické bakteriální vaginózy

‚Byla to pořádná cesta.



Javier Sánchez Mingorance / EyeEm/EyeEm/Getty Images

Mrazák po výpadku. Likvidace odpadků po večeři s lososem. Ruce obchodníka s rybami. Tyto věci, které vydávají vágní rybí řád. Dříve na tomto seznamu: Moje vagína.

Téměř deset let, zhruba každé dva až tři měsíce, jsem si během dne všiml zápachu týden starých ryb, který se mi linul mezi nohama. Pokaždé jsem věděl: ta tvrdohlavá bakteriální vaginóza se vrátila. Zřejmě nejsem jediný, kdo uvízl na křeččím kole BV: Podle CDC, bakteriální vaginóza je nejčastější příčinou vaginálních příznaků u žen s odhadovaným dopadem na 21,2 milionu žen v USA.





Měl jsem vypnutou rutinu: Aroma, antibiotika, opakovat. Cyklus pokračoval a způsoboval mi vážnou vaginální úzkost, dokud mi přítel gynekolog (požehnej jí) nenavrhl, abych zjistěte více o mém vaginálním pH — Nyní jsem celých 12 měsíců bez BV. Ukázalo se, že chemický proces, o kterém jste se učili v sedmé třídě, má vše společného s vaginálním zdravím.

Pro ty, kteří to neznají, rovnováha pH ve vagíně zajišťuje, že je zdravá a správně funguje. Na stupnici pH, která se pohybuje od kyselé baterie (0) po zásaditý čistič odtoku (14) na stupnici pH, zdravá vagína klesá blíže ke konci baterie. pH vaší vagíny by mělo být někde mezi 3,8 a 4,5, říká Felice Gersh, MUDr , autor PCOS SOS: Záchranná linka gynekologa k přirozené obnově vašich rytmů, hormonů a štěstí . To znamená, že zdravý honeypot je pěkně kyselý.



Luis Alvarez/DigitalVision/Getty Images

Proč je vlastně vagína tak kyselá? Jedno slovo: bakterie.



Dr. Gersh vysvětluje: Ve vašem vaginálním kanálu žijí miliony a miliony bakterií, které tvoří váš vaginální mikrobiom. (Skutečně, bakterie z krabice zní hrubě, ale tito chlápci fungují jako tým bodyguardů vaší vagíny, kteří odrážejí špatné bakterie.)

Nejhojnější typ dobrých bakterií jsou známé jako laktobacily. Zodpovědný za téměř 90 % bakterií v pochvě , Lactobacilli produkují dvě kyselé látky, kyselinu mléčnou a peroxid vodíku, které pomáhají udržovat pochvu příliš kyselou pro infekční agens, jako je např. Coli, Staph a Candida (aka kvasinky), aby přežili, vysvětluje.

Jak je vaginální pH spojeno s vaginálním zdravím

Jen proto, že a zdravý vagina spadá do určitého rozmezí pH neznamená, že všechny vagíny ano.

Někdy množství Laktobacily klesají z různých důvodů, od emočního stresu po menopauzu. Když k tomu dojde, vagina není dostatečně kyselá, aby zabila infekční bakterie a kvasinky. Vysoká hladina vaginálního pH vás vystavuje riziku mnoha různých infekcí, říká Gersh. Nejčastěji: bakteriální vaginóza, říká.

Nepříjemné je, že jakmile se složení vaginálního mikrobiomu změní a pH se změní, je obtížné obnovit zdravou hladinu pH a mikrobiom, říká – to je důvod, proč má tolik lidí s bakteriální vaginózou opakované infekce.

Například léky na bakteriální vaginózu mohou účinně zabíjet přemnožené „špatné“ bakterie. způsobující infekce. Ale léky nepomáhají znovu osídlit mikrobiom ochrannými laktobacily, říká, což způsobuje, že vagína je citlivá na další stint s BV a dalšími infekcemi.

Co způsobuje změny vaginálního pH

Podle Dr. Gershe ovlivňuje vaginální pH vše, od toho, co nosíme a čím se myjeme, přes naše emoce a léky, sexuální život a antikoncepci a výběr bariér a další.

Největší příčinou je hormonální nerovnováha. Laktobacily se potřebují živit glykogenem, aby zůstaly naživu, zdravé a bojovaly. Aby vagína produkovala potřebný glykogen, vaše tělo potřebuje estrogen, vysvětluje. Když hladina estrogenu klesne, sníží se i množství potravy dostupné pro laktobacily. Výsledek? Některé z těchto bakterií bodyguarda odumírají, takže pochva je náchylnější k infekci. Povzdech .

Podle Dr. Gershe jsou menopauza, perimenopauza a poporodní období kvůli hormonálnímu toku spojeny s vyšší úrovní vaginálních problémů. Někteří lidé, kteří používají hormonální antikoncepci, si také všimnou, že začnou častěji dostávat infekce, jako je BV, protože antikoncepce mění vaginální mikrobiom, říká.

Další častou příčinou změny pH je mužská ejakulace. pH spermatu je mezi 7,2 a 8,0, protože spermie potřebují základní prostředí, aby přežily a prospívaly. Většina pacientů s vagínou jsou může zvládnout ejakulaci, ale zavedení spermatu může způsobit problémy lidem náchylným k vaginálnímu pH, říká. Nechráněný sex s penisem obecně (s novým nebo stávajícím partnerem) může narušit rovnováhu pH, proto se často doporučuje použijte toaletu před a po pohlavním styku k vypláchnutí baterií které se mohly nashromáždit ve vaší vagíně.

Shutterstock

Jak jsem hacknul své vaginální pH, abych zastavil bakteriální vaginózu

Většinu času jsem byl sužován opakující se BV, byl jsem v monogamních (důvěřivých!) vztazích s jinými vaginálními nemocemi. To znamená, že antikoncepce a sperma určitě byly ne viník mých potíží.

Když jsem doktorce Gershové řekl o svém neustálém boji s rybí infekcí a také o svých omezených zkušenostech s antikoncepcí a spermatem, navrhla mi, abych si udělal inventuru všech hygienických produktů, které používám. Řekla mi, že příčinou mohou být jakékoli produkty, které používáte a které by mohly přijít do kontaktu s vaší vagínou a mají dráždivé účinky. Nesprchuji se, ale očividně jakýkoli produkt, který se dotkl mé vulvy, by mohl vést k podráždění hlouběji uvnitř mého těla.

Jsem jednoduchá vůně, která se drží za nos, když prochází kolem Bath & Body Works v obchoďáku. Byl jsem tedy šokován, když jsem si prohlížel seznamy složek na produktech v prádelní skříni nebo na poličce ve sprše a na všem od mytí mého těla (Old Spice, mnohokrát děkuji) a krém na holení až po prací prostředek a povlečení do sušičky. Všechny jsem je daroval své přítelkyni železným úlovkem (nikdy nedostane BV) a nahradil jsem je některými možnostmi bez parfemace (čti: citlivá-coochie-schválená).

Také mi navrhla, abych do svého jídelníčku začlenil orální probiotika, co nejdříve se převlékl z propocených cvičebních legín a do postele si vzal prodyšné kalhotky.

Od té doby jsem neměla ani jednou bakteriální vaginózu, nejdelší kus času, který jsem od střední školy necítil z pochvy hnijící uhel!

Jak můžete biohackovat svou vlastní vagínu a zastavit BV

Pokud jste se také stali obětí pravidelného vaginálního zápachu (a nepříjemného svědění, které obvykle doprovází infekci) dozvědět se více o svém vlastním vaginálním pH a věci, které děláte a které to mohou ovlivnit, mohou být užitečné.

Ale předtím, než to uděláte, Dr. Gersh doporučuje získat úplný panel STI a promluvit si se svým lékařem o vašich opakujících se příznacích. Svědění a nepříjemný zápach jsou také příznaky běžných STI, říká. Před vlastní diagnózou je důležité vyloučit jiné druhy infekcí. Navíc, zatímco všechny pohlavně přenosné choroby lze léčit nebo vyléčit, pokud se neléčí, mohou se stát vážnými.

Poskytovatel zdravotní péče bude také moci v případě potřeby vymyslet herní plán pro změnu antikoncepce. Koneckonců možná nechcete BV, ale pokud berete antikoncepci, pravděpodobně nebudete chtít ani dítě.