Co přesně flotační terapie dělá? Expert je vypnutý

Asia Images Group/Shutterstock

Více než kdy jindy lidé začínají chápat důležitost péče o sebe. Zatímco úzkost a stres z věcí, jako je práce, vztahy a finance, jsou jen stěží novým trápením, modernější koncepce zahrnují snižování stigmatu kolem tohoto typu utrpení a také hledání holistických řešení. Wellness se stalo hlavním módním slovem a zdá se, že každý den existuje žhavá novinka, praxe nebo léčba, kterou můžete vyzkoušet a která slibuje, že udělá vše od zlepšení spánku až po obnovení vaší energie, abyste mohli žít svůj nejlepší a nejzdravější život. A pokud jste zůstali na špičce trendů, pravděpodobně vás to zajímalo jaké jsou výhody flotační terapie , že jo?



Pokud jste někdo, kdo si rád dopřává koupel uvolňující stres (ještě lepší s přidáním uklidňujících bomb s obsahem CBD), už víte, jakou léčivou sílu může mít na tělo samotná teplá voda. To znamená, že floatová terapie slibuje mnohem víc než jen uvolnění bolavých svalů. Kromě toho, že jsou tyto nádrže nabité epsomskou solí (což je také způsob, jakým se v nich vznášíte), jsou také navrženy tak, aby dočasně pozastavily některé vaše smysly. Nejen, že jsou lehké a zvukotěsné, ale plovoucí vytváří způsob, jak vaše tělo udělat co nejméně práce.

Co to tedy všechno znamená pro vaše tělo a co si odnesete ze zážitku z plovákové terapie? Jeff Ono, zakladatel a majitel Pozastavit Float Studio v Los Angeles, rozebírá všechny výhody dopředu.





Pozastavit Float Studio

Nižší úrovně stresu

Snížení stresu je jedním z hlavních důvodů, proč mnoho lidí hledá plovoucí terapii. 'Prostředí bez stimulů, spárované s hořčíkem, podporuje relaxaci nadledvinek,' vysvětluje Ono. 'Také flotační terapie podporuje hlubší spánek, což vede k tomu, že člověk je více odpočatý, a tím i uvolněnější.' Zlepšený spánek také? O důvod víc, proč to zkusit.



Úleva od bolesti

'Lidé s chronickou a stresovou bolestí svalů se mohou obrátit na flotační terapii,' říká Ono. 'Plávání okysličuje tělo a podporuje lepší oběh do mozku, orgánů a končetin, což může minimalizovat svalovou bolest a dokonce i bolest způsobenou degenerativním onemocněním plotének nebo vyhřezlé ploténky.'

Fyzické zotavení

Pokud jste někdo, kdo má tendenci jít tvrdě v posilovně, pravidelné plavání může podle Ono znamenat rychlejší zotavení svalů. 'Vzhledem k účinnějšímu oběhu, který člověk zažívá při plavání, se svaly zotavují rychleji, protože dostávají více okysličené krve,' říká. 'Plávání snižuje hladinu kyseliny mléčné v krvi, což umožňuje svalům se hojit mnohem rychleji.'



Rozjímání

Ono dodává, že aspekt smyslové deprivace při plování může také přispět k zprostředkovatelskému zážitku. „Při plovoucí jízdě jsou lidé schopni dosáhnout stejných výhod se zlomkem úsilí,“ vysvětluje. 'Uvolněné prostředí bez podnětů ve spojení se skutečností, že se člověk v podstatě zavazuje vznášet se (svléknout se, dostat se do slané vody) vytváří téměř ‚vynucené‘ meditační prostředí.“

Prevence nemocí

Protože plování může snížit vaši srdeční frekvenci a krevní tlak a navíc zvýšit váš krevní oběh, Ono tvrdí, že může pomoci předcházet nemocem tím, že vaše tělo celkově lépe funguje. „Když se vznášíte, všechno se stává efektivnější [a] mysl se může soustředit na léčení,“ nabízí.