Ano, toto sérum stojí 300 $ – a je nezbytné pro mou rutinu péče o pleť ve 30. letech

Emilia Maddenová

Myslel jsem si, že poslední rok mých dvacátých let bude rokem plným oslavných konců – hurá na kapitolu mého života plnou pozdních nocí, nestíhaných panáků tequily a ‚zapomenutí‘ na čištění zubů. Místo toho byl tento rok jedním z náhodných disciplín. Ale teď, když zbývá pár týdnů 30 (přesně 26. prosince), je čas přestat dělat z péče o sebe nehodu – zvláště pokud jde o mou pleť. Rozvoj a rutina péče o pleť pro mé 30 — kromě opalovacího krému a pleťového mléka — byla jedna z těch prací, které si vyčítavě vybavuji, když se snažím usnout, ale nikdy se mi to během dne nedaří zvládnout. Už ne!



Podle Dr Barbara Stormová , lékař estetiky a oblíbený v oboru péče o pleť, se vaše pokožka začíná měnit, ztrácí pružnost a vlhkost. 'Produkce kolagenu se ve vašich pozdních 20 letech snižuje, což způsobuje mimo jiné vzhled viditelných jemných linek,' řekla mi e-mailem. „50 procent esenciální zvlhčující kyseliny hyaluronové v našem těle se nachází v naší kůži, ale ve dvacátých letech začíná produkce kyseliny hyaluronové také dlouhodobý pokles. Kyselina hyaluronová je klíčovou složkou pro mnoho kožních funkcí a buněčného zdraví, ale je také nezbytná pro produkci kolagenu, protože bez adekvátní kyseliny hyaluronové již buňky nemohou zadržovat dostatek vody pro správnou produkci kolagenu.'

Jako člověk, pro kterého je těžké se dlouhodobě držet kosmetické rutiny, musely být změny, které integruji do svého plánu péče o pleť, malé a jednoduché. Stárnutí není něco, čemu bych se každopádně chtěl úplně vyhnout – přežití dvacátých let mi přineslo moudrost a odbornost, kterou bych nikdy nevyměnila zpět (a s tím spojené linie stresu a smíchu). Mým cílem je jednoduše se ujistit, že teď dělám malé věci, které zajistí, že jsem připravený. Co to tedy znamená, když dojde na skutečné nasazení pověstných pneumatik na chodník – nebo možná sérum na kůži v mém případě? Sturm varuje, že agresivní péče o pleť není dlouhodobou odpovědí. „Dočasná rychlá řešení, která napadají zdravé kožní buňky, jsou středně a dlouhodobě destruktivní. Stárnoucí pleť nepotřebuje kyselé peelingy ani agresivní lasery. Stárnoucí kožní buňky jsou v obležení; potřebují pomoc a ochranu, ne útok.“ TLDR: Přehánění rutiny péče o pleť z dlouhodobého hlediska věci zhoršuje.





Estetik a zakladatel Jordan Samuel Skin Jordan Samuel Pacitti vysvětluje, že ve skutečnosti existují pouze tři klíčové skupiny péče o pleť, kterým je třeba se věnovat. „Nejdůležitějšími věcmi pro vaši pokožku jsou čištění, exfoliace a ochrana před sluncem,“ říká mi. „Mnoho lidí má často své základy pokryté těmito třemi kroky a nepotřebují nic přidávat. Jak již bylo řečeno, po třicítce možná budete chtít investovat do dobrého exfoliantu a specifického produktu s vitamínem A (retinol). Tyto produkty pomohou se stimulací kolagenu a časem vytvoří silnější dermální vrstvu.'

Níže najdete můj nákupní seznam pro úlevu do mých třiceti let. Proces ve třech až čtyřech krocích je ten, který mohu provést ráno nebo večer přibližně za 10 minut, což je dostatečně snadné vlastně zavázat se dlouhodobě.



Zahrnujeme pouze produkty, které byly nezávisle vybrány redakčním týmem The Zoe Report. Můžeme však obdržet část prodeje, pokud si produkt zakoupíte prostřednictvím odkazu v tomto článku.

Moje rutina péče o pleť ve věku 30 let: Čištění

Posledních pár let jsem strávil testováním jemných čisticích prostředků a nakonec jsem vygradoval ze smutného zvyku jednoduše si cákat vodou na obličej, než se usadím na noc. Moje pokožka je suchá, takže nechci nic příliš svíravého, a proto miluji lehký pocit z níže uvedených možností.



Lesse Refining Cleanser $ 55 viz Jordan Samuel Skin The Matinee Gel Cleanser $ 28 viz na jordan samuel skin Tata Harper Regenerating Cleanser 42 $ viz tata harper

Moje rutina péče o pleť ve 30. letech: Exfoliace

„Pelingový přípravek je nezbytný k tomu, aby pomohl odstranit odumřelé kožní buňky, podpořil přirozenou buněčnou výměnu a pomohl efektivně optimalizovat vstřebávání jakýchkoli dalších produktů, které poté použijete,“ vysvětluje Sturm. Navrhuje hyaluronové sérum, které hydratuje, snižuje podráždění a zanechává pokožku osvěženou. Po očištění je to stejně jednoduché jako navrstvení.

Hyaluronové sérum Dr. Barbara Sturm $ 300 viz na dr. bouřit SkinCeuticals Hyaluronic Acid Intensifier $ 100 viz n dermstore

Moje rutina péče o pleť ve věku 30 let: Ochrana před sluncem

Dal jsem si za úkol nanést si na obličej téměř každé ráno opalovací krém. Moji rodiče oba strávili velkou část života na slunci a jako přímý následek řešili kožní problémy, takže se snažím být opatrný. Ale postupem času jsem zjistil, že ne všechny opalovací krémy jsou si rovny. Doporučuji najít typ – minerální nebo chemický – který nejlépe vyhovuje vaší pleti, ale zároveň poskytuje dostatečnou ochranu pro každodenní použití. „Zejména během tohoto období blokování jsem pravidelně aplikoval své kapky proti znečištění, abych se chránil před znečištěním životního prostředí a HEV paprsky z digitálních obrazovek,“ dodává Sturm. 'Modré světlo HEV, které vyzařují mobilní telefony, tablety, monitory a další digitální zařízení, proniká hluboko do kůže, takže je potenciálně stejně nebezpečné jako UV paprsky.'

Ultralehký minerální opalovací krém La Roche-Posay Anthelios 34 $ viz na amazonu Drunk Elephant D-Bronzi Anti-Pollution Sunshine Drops 36 $ viz na sephoře EltaMD UV Shield $ 26 viz na mazonu

Moje rutina péče o pleť kolem 30. let: Vitamín A

Zatímco Sturm nedoporučuje produkty s retinolem, pokud je to něco, co chcete vyzkoušet, Samuels doporučuje postupovat pomalu a ujistit se, že používáte správné vzorce pro váš typ pleti. „Pro začátek aplikujte retinoly pouze jeden až dva dny v týdnu, dokud se vaše pokožka aklimatizuje. To může trvat několik týdnů,“ vysvětluje. „Příliš často vidím jedince, kteří začnou používat retinol pět nocí v týdnu hned, jen aby čelili frustraci z tradičních vedlejších účinků loupání, zánětu a suchosti. Tento proces zvyšování vašeho nočního používání může trvat měsíce, takže buďte trpěliví. S retinolem chcete být vždy želvou a ne zajícem.“

Shani Darden Retinol Reform 88 $ viz shani darden Retinol 0,2 % ve skvalenu $ 5,30 viz obyčejný